Faʻafefea ona atamai atili? Tatou taumafai e faʻavasega lenei fesili, aua o le tele o tagata iloa o faʻamalositino faʻamalositino faʻatagaina oe e atiaʻe le faiʻai i le tutusa tutusa auala ma faʻamalositino gaioiga - maso.
Ole feteʻenaʻi masani e faʻateleina ai le tumau o le mafaufau: o le faiʻai e masani ai ile faʻatiga ma mafaufau e atili ai ona manino ma sili atu ona saʻo.
Peitai, tumau e le mafai ona maua i se faigofie auala. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻamalosia le tumau tino e ala i faʻamalositino eseese aerobic: jogging, aau, uila, ma isi. I taimi o toleniga, o le fatu maso maso masani nai lo le malologa, o le mama e sapalaiina ma le tele o le okesene, ona faʻatamaoʻaina uma sela o tatou tino.
Ma o le vevesi o le faʻavae o le faʻaletino tumau.
I le tautalagia o le tumau o le mafaufau, e tatau ona malamalama o le tutusa mataupu faavae o loo galue iinei. Oe manaʻomia e masani ona faia galuega e manaʻomia faʻalauteleina le taulaʻi.
I le ala, mataala i 7 auala e atiaʻe ai lou faiai ma 5 masaniga o le a tausia ai lou faiʻai talavou.
8 auala e atili ai ona poto
I lenei tusitusiga, o le a ou tuʻuina atu ai ni auala se 8 e faʻatagaina ai oe e le gata i lou atamai atili, poʻo le pamuina o lou faiʻai, ae faʻapena foʻi ona faʻateleina lona tumau.
O le a ou taʻuina e le gata i le masani auala o le atinaʻeina o le faiʻai, lauiloa i le tele, ae o le a ou taʻua foi metotia na faʻaaogaina e le Pythagoreans - soo ma tagata mulimuli o le sili anamua Eleni matematika ma faifilosofia Pythagoras.
I le taimi e tasi, e tatau ona tatou vave fai atu o le tele o taumafaiga o le a manaʻomia mai ia te oe. Poʻo ai lava e manatu o le atinaʻeina o le faiʻai e faigofie atu nai lo le mauaina o se afeleti tagata ua matua sese.
Afai e te ogaoga, lea moni pe a maeʻa le masina o masani aʻoaʻoga oe o le a maofa i le alualu i luma na muamua foliga mai ia oe o le le mauaina a tele o tagata talenia.
Fai se mea fou tasi ile vaiaso
I le tepa muamua lava, o lenei atonu e foliga mai e leai se aoga, pe o le mea sili faʻatauvaʻa. Peitai, o le mea moni, o lenei e mamao mai le mataupu. O le mea moni e toeititi lava o le autu fili o tatou faiʻai o masani.
Afai e te amata faʻasolosolo faʻamamaina i se mea fou, fou neural soʻotaga o le a aliali mai i lou faiʻai, lea, ioe, o le a i ai se lelei aafiaga i le atinaʻe o le faiai.
E tatau ona faʻamaninoina o soʻo se mea fou mafai ona: o se asiasiga i se ata faʻaaliga, o se malaga i le Philharmonic, o se fuafuaga malaga i lena itu o le taulaga e te leʻi i ai muamua. E mafai foi ona e toe foʻi mai galuega poʻo le aʻoga i se auala e te leʻi malaga ai lava, ma fai 'aiga o le afiafi i le afiafi e le i le fale, ae i se mea i se nofoaga faitele.
I se faapuupuuga, a itiiti mai e faatasi i le vaiaso ona faia se mea e masani ona e le faia. O le tele o lou faʻalauteleina o lou olaga i aso uma, o le sili atu ona aoga mo lou faiai, o se faʻaiuga e mafai ai ona e poto atili.
Faitau tusi
Faitau se eseʻese tele mea e uiga i penefiti o le faitau tusi, lea e aofia ai le sili ona taua faʻamatalaga.
I se faapuupuuga, o le faitauina masani e atiaʻe ai mafaufauga, vaogagana, mafaufau loloto, mafaufau ma mafaufauga, ma faʻalauteleina ai foi le tafailagi.
E tatau ona malamalama o uma 'alofaga pei o le "E le lava loʻu taimi", "Ua ou pisi tele" poʻo le "Ou te le iloa le mea e amata ai" leai se auala tatou taʻua ai. O le masani o le faitau tusi e fausia i le tutusa auala e pei o isi lava mausa.
O le mea lea, afai e te le malamalama atoa i le taua o le faitau tusi, faitau le tala i le fesoʻotaʻiga i luga ma vave faʻatino lenei masani i le olaga. O iʻuga o le a le umi i le lumanaʻi.
E suesue se gagana ese
Ua leva ona faʻamaonia o le aʻoaʻoina o se gagana ese e faʻaleleia ai le faiʻai pei o se isi lava mea. O le mafuaaga lena, i le tele o atunuʻu maualuluga atinaʻe, tagata matutua e masani ona auai i gagana i fafo vasega vasega. Ma e le o le manaʻo e faʻapitoa se gagana fou o fesoʻotaʻiga e tuleia ai i latou.
Na iloa e saienitisi o le aʻoaʻoina o se gagana ese e i ai sona aafiaga lelei tele i le faiʻai ma faʻaititia ai le aʻafia o le mafaufau, o lona uiga, o le maua o le mafaufau. Ma le mea tonu ina ia aua nei faʻaaluina tausaga mulimuli o le olaga i le senile marasmus, e vaʻaia e tagata i latou lava, ma taumafai e faʻatautaia se gagana fou.
Afai o oe o se aliʻi talavou, lona uiga o le taua o le aʻoaʻo Igilisi - le gagana o faʻavaomalo fesoʻotaʻiga - oe lava malamalama lelei. Ma aisea e le tuʻufaʻatasia ai le aoga ma le sili atu aoga? A e maise pe a e manaʻo e te poto atili.
I le auala, na maitauina e le au suʻesuʻe amioga le masani ai i le faiʻai i le taimi e faʻauiga tutusa ai. O le faʻaliliu upu, o loʻo i totonu o lana galuega, e le faʻagaoioia se tasi poʻo ni vaega o le cerebral cortex, ae toeititi atoa le faiʻai. Ole gaioiga ole faiʻai ole faʻaliliuga o loʻo faʻaalia luga o le laupepa e pei ose itu mautu mumu, lea e faʻailoa mai ai le mamafa tele ole mafaufau.
O nei mea moni uma faʻailoa mai o le aʻoaʻoina o gagana ese e le gata e aoga, ae aoga tele foi!
Aʻoaʻo solo
Atonu na e faʻalogo e uiga ile aoga o le taulotoina o solo ile fatu ma pe faʻapefea ona fesoasoani tele e atiaʻe le manatua. Peitaʻi, i lo tatou nei vaitaimi, toʻaitiiti tagata (ae maise lava le autalavou) e mafai ona taʻua ni tala lauiloa pei o Pushkin poʻo Lermontov, ae le taʻua ai Derzhavin, Griboyedov ma Zhukovsky, Feta ma Nekrasov, Balmont ma Mandelstam.
Ae e mautinoa lava a iloa, a tatou taulotoina solo, tatou faiʻai faʻafesoʻotaʻi ma le auala o mafaufauga o solo, o se faʻaiuga o lea e tupu ai le aganuʻu o le tautala.
O le aʻoaʻoina o gagana mai fafo e sili atu ona faigofie, talu ai ona o tatou manatuaina ua aʻoaʻoina, pei o maso o se tagata afeleti. Faʻatasi ma lenei, o le lautele agavaʻa mafai ona taulotoina faʻamatalaga faʻateleina.
Fai mai Belinsky: "Poetry o le sili ona maualuga ituaiga o faatufugaga", ma Gogol na tusia lena mea "O le lalelei o le faʻavae o solo".
E le o se mea e ofo ai le toetoe o tagata maoaʻe uma e fiafia i solo ma latou taʻutaʻu mai mea e tele. Masalo, e i ai se mea lilo iinei o soʻo se tasi e i ai se agavaʻa mo fatufatuga ma mea matagofie uma e fiafia i solo.
Ia manatua e te le manaʻomia le aʻoaʻoina uma o Eugene Onegin e atiaʻe ai lou faiai. Ua lava lava le filifilia o se tamaʻi fasi vaega e te fiafia tele i ai. Avea ma se tamaʻi quatrain, o lona uiga ma lona pao e latalata ma malamalama ia te oe.
Se tasi auala poʻo seisi, ae o le auai i solo, oe o le a faia se sili lelei tautua i lou mafaufau lagona atamai ma o le a mautinoa lava avea atamai.
Metotia Pythagoras
Pythagoras o se maoaʻe anamua faifilosofia Eleni ma matematika, o le faavaeina o le aoga Pythagorean. Na taʻua o ia e Herodotus o le "tagata poto silisili Hellenic." E faigata ona tuueseeseina le tala o le olaga o Pythagoras mai talatuʻu e fai ma ona sui o se tagata atamamai atoatoa ma o se saienitisi sili, na amataina i mea lilo uma a tagata Eleni ma tagata faʻatau.
E tele talafatu e uiga i auala o faiʻai faiaʻoga Pythagoras faʻaaogaina. Ioe, e le mafai ona faʻamaonia lo latou moni aʻiaʻi, ae e le taua tele lenei.
Afai e te manaʻo e atiaʻe se manatua maoaʻe ma pamu lou faiʻai, taumafai mo le sili atu i le vaiaso e fai le faʻamalositino taʻua o le Pythagoras Metotia.
E pei ona taʻua i lalo.
O afiafi uma (poʻo le taeao) toe fai mea o le aso i lou mafaufau, amata i le ala i luga. Manatua le taimi na e ala ai, pe faʻapefea ona fufulu ou nifo, o le a le mafaufauga na oʻo mai ia te oe pe a e 'aiga i le taeao, pe faʻafefea ona e alu i le galuega poʻo le aʻoga. E taua le faʻasolosolo solo o mea e manatuaina i auiliiliga atoa, taumafai e lagona ia lava lagona ma lagona na o faʻatasi ma mea na tutupu o le aso.
E le gata i lea, e tatau ona e iloiloina au oe gaioiga faia i lenei aso i le fesili ifo ia te oe lava i fesili nei:
- O le a laʻu mea ua fai i le aso?
- O le a le mea e te leʻi faia, ae manaʻo?
- O a gaioiga tatau ai faʻasalaga?
- E faʻapefea ona e fiafia?
O le taimi lava e te agavaʻa ai i le tasi-aso metotia o se ituaiga o malamalamaʻaga suʻega, amata ona faʻasolosolo malie lou faʻatofuina oe lava i taimi ua tuanaʻi, manatua le mea na tupu ananafi ma le aso ananafi.
Afai e i ai lau amio e faia lenei i aso uma, oe ua mautinoa le alualu i luma - soʻo se komepiuta o le a losilosi lou manatua. I le toleniga i lenei auala, i ni nai masina o le a e aʻoaʻo ai ona taulaʻi lou mafaufau i taimi uma (i le ala, o lenei metotia e faʻaaogaina pe a aʻoaʻo ofisa atamai).
I le toleniina o lou manatuaina mo se taimi umi, o le a e aʻoaʻo ai e toe faʻaleleia mea na tutupu mai vaitau eseese o lou olaga ma o le a mafai ona e taulotoina poloka tele o faʻamatalaga.
Masalo o lenei o le a foliga manaia ia oe, ae mulimuli ane, i aso anamua tagata manatuaina e o latou loto le tele o numera o talatuu ma talatuu, ma leai se tasi manatu o se vavega.
Tautala e uiga i mea e manatua ai, e tatau ona fai mai o se mea e pei o le "memory overload" e le i ai, o lea aua le popole o le taulotoina o solo poʻo le manatuaina o mea na tutupu o le aso o le a utaina ai lou manatuaina ma le le talafeagai faʻamatalaga, ma o le a oe le mafai ona manatuaina mea e te manaʻomia.
Natalya Bekhtereva, Soviet ma Rusia neurophysiologist ma lauiloa faiʻai suʻesuʻe, fai mai na se tagata e le faʻagaloina se mea i le faʻavae.
O mea uma na tatou vaʻaia ma poto masani e teu i le loloto o le faiʻai ma mafai ona aumaia mai iina. Ole vaega lea ole mea e tupu i tagata malelemo na toe feola mai.
Ole toʻatele o latou na taʻu mai aʻo leʻi mou atu lo latou malamalama, na pasi uma atu le latou olaga i luma o a latou vaʻai totonu i se mea laititi.
Ankylosing spondylitis faʻamatalaina lenei mea e le mea moni e faapea, i le sailiga o le faʻaola, o le faiʻai, e pei ona i ai, "scrolls" i le olaga, saili mo tulaga tutusa i totonu e ono fautuaina ai se auala mai le mataʻutia lamatiaga. Ma talu ai o nei mea uma e tupu i ni nai sekone, o le isi taua faʻaiuga ua faia: i tulaga ogaoga tulaga, o le faiʻai mafai ona faʻavavevave taimi totonu, faʻatulagaina le uati olaola i se saoasaoa tele.
Ae aisea, afai e manatua e le faiʻai o le tagata mea uma, tatou le mafai i taimi uma ona aveʻesea mai le manatuaina tusa lava poʻo le a le mea e matua manaʻomia? E lilo pea lenei mea lilo.
Se tasi auala poʻo seisi, ae o le Pythagorean Metotia o le a le masalomia faʻatagaina oe e matua faʻaleleia le faiʻai, lea e mautinoa le fesoasoani ia te oe ia avea atili atamai.
Faʻamalositino ma numera
O Pestalozzi, o se tasi o faiaʻoga sili ona maoaʻe i taimi ua tuanaʻi, fai mai: "O le faitauina ma le fuafuaina o mea ia o le faʻatonuga lelei i le ulu." Soʻo se tasi e i ai se fesoʻotaʻiga vavalalata i le saienisi saʻo e mafai ona faʻamaonia lenei.
Fuafuaina faalemafaufau o se tuai auala faamaoniaina o le fausiaina o le mafaufau malosi. O Plato, o se tasi o filosofia Eleni sili ona maoaʻe, tamaiti aʻoga o Socrates ma faiaoga o Aristotle, malamalama lelei i le taua o le atinaeina o tomai computational.
Na ia tusia:
"O i latou e masani ona malosi i le fuafuaina o le a faʻaalia ai le maʻai natura i isi saienisi uma sailiga, ma i latou e sili atu le leaga i ai e mafai ona atiaʻe o latou tomai arithmetic ala i le faʻamalositino ma faʻataʻitaʻiga, ma faʻapea ona avea atili atamamai ma poto."
O lenei o le a ou tuuina atu ni nai faʻamalositino o le a manaʻomia ai oe e galue malosi i lau computing "maso." O nei faʻamalositino e mafai ona faia lemu pe leotetele, vave pe lemu, a o i ai i le fale pe savali i le auala. Latou e lelei foi mo femalagaaiga i luga o felauaiga lautele.
Ia, faʻaauau pea le alu aʻe ma le alu ifo i lalo faʻasologa:
Up i le 2 sitepu
2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100
Lalo i le 2 sitepu
100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2
Up i le 3 sitepu
3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99
Lalo i le 3 sitepu
99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3
Up i le 4 sitepu
4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100
Lalo i le 4 sitepu
100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4
Afai e le faʻapuna lou faiʻai i lenei taimi, taumafai e faʻaauau le faʻasolo i luga ma lalo faʻasologa:
Up i sitepu o le 2 ma le 3
2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99
Lalo i le 2 ma le 3 sitepu
66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3
Up i sitepu o le 3 ma le 2
3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66
Lalo i le 3 ma le 2 sitepu
99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2
Up i sitepu o le 3 ma le 4
3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100
Lalo i sitepu o le 3 ma le 4
75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4
O le taimi lava e te agavaʻa ai i faʻamalositino na muamua atu, alu i luma i faʻatolu faʻasologa i lalo:
Lalo i sitepu o le 2, 4, 3
100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27
Lalo i le 5, 2, 3 sitepu
100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43
O nisi tagata suʻesuʻe talitonu o nei faamalositino ma numera (faʻapea foi ma le tele o latou fesuiaʻiga) na faʻaaogaina malosi i le aʻoga Pythagorean.
Se tasi auala poʻo seisi, ae o le a e maofa i le a le aʻafiaga o lenei metotia o le a aumaia ai oe pe a maeʻa le masina o toleniga i aso uma.
O le a le gata ina e atamai i le lautele lautele lagona, ae o le a mafai ona e mafaufau loloto i mea e le masani ai mo se taimi umi ma i le taimi lava lea e tasi le tele o faʻamatalaga i lou ulu.
Mafuaʻaga galuega ma paso
Mafuaʻaga galuega ma ituaiga uma o paso o se tasi o auala sili e pamuina lou faiʻai ma avea poto. I tua atu i na mea uma, o lo latou fesoasoani e mafai ai ona e faia masani faletaʻalo o lou mafaufau, oso i totonu o se faʻatulagaina o le faʻafitauli.
E le tele ni mea e faʻaopoopoina ii, tau lava o le manatuaina o le tulafono: o le tele o taimi e te feminoiaʻi ai lau gyrus, o le sili atu lea o lou faiʻai. Ma o gaioiga talafeagai atonu o le sili mea faigaluega mo lenei.
Laki, e mafai ona e aumaia i latou i soʻo se mea: faʻatau se tusi pe download le tutusa talosaga i lau telefoni. I le auala, o nisi nei o faʻataʻitaʻiga o faʻafitauli faigata tele na matou lolomiina muamua:
- O le faʻafitauli a Kant
- Mamafa tupe
- Tala taumate a Einstein
- Faʻafitauli a Tolstoy
Tape le faiʻai mo le 10 minute
O le auala mulimuli ae taua tele o le atinaʻeina o le faiʻai o le mafai ona tape. Mo le faʻatonutonuina o lou mafaufau, aʻoaʻo e le gata i le faʻaauauina mo se taimi umi, ae faʻapena foi ona tape i le taimi. Ma faia ma le loto i ai.
E mautinoa na e maitauina mo oe lava i le ao taimi na e 'aisa ai mo sina taimi, vaʻai i se tasi taimi, ae le mafaufau e uiga i se mea.
Mai fafo e foliga mai e pei o oe ua tuʻuina i totonu o loloto loloto mafaufauga, ae o le mea moni o lou malamalama i ai i se tulaga o le malologa atoa. O le mea lea, o le faiʻai faʻatulagaina ia lava i le faʻasologa lelei, fealofani soʻona faʻamalosi vaega.
O le aʻoaʻo e tapunia ma le loto i ai lou faiai mo le 5-10 minute i le aso o le a faʻaleleia atili ai le faia o le faiʻai ma fesoasoani ai ia te oe ia avea ma tagata poto.
Peitaʻi, o le aʻoaʻoina o lenei togafiti e foliga mai e faigofie lava. Nofo i luga saʻo, avatua ia oe le filemu ma le malologa atoa. Ma le isi, ma se taumafaiga o le loto, taumafai e malolo totonu ma aua le mafaufau i se mea.
I le aluga o taimi, oe o le a aʻoaʻo e vave tapunia, ma toe fafagu lou malamalama.
Tatou aofai
Afai e te manaʻo e poto atili, faʻavave lou faiʻai, faʻateleina lou malosi i lou mafaufau, ma amata ona e mafaufau lelei, e tatau ona e mulimuli i tulafono nei:
- Fai se mea fou tasi ile vaiaso
- Faitau tusi
- E suesue se gagana ese
- Aʻoaʻo solo
- Faʻaaoga le "Metotia Pythagorean"
- Faʻamalositino ma numera
- Faʻafitauli faʻafitauli ma paso
- Tape le faiʻai mo le 5-10 minute
Ia, o lea e pule ia oe. A e manaʻo e te poto atili - fai faʻamalositino masani le faʻatinoina, ma o le iuga e le o toe umi i le sau.
Ile iʻuga, ou te fautuaina le uaʻi atu i le Basics of Logic, o loʻo talanoaina ai faʻavae o mafaufauga talafeagai, e tatau ona iloa e tagata uma o loʻo aʻafia ia latou lava mea.
